Vedete din Romania

#dieta Carmen Bruma #vedete intern #carmen bruma #showbiz

Carmen Bruma a dezvaluit secretul dietei magice. Iata cum scapi in timp-record de kilograme!

Carmen Bruma a dezvaluit recent unele dintre cele mai importante secrete ale sale in ceea ce priveste curele de slabire.

Vedeta a scris pe blogul sau personal care sunt cei mai importanti pasi pe care trebuie sa ii urmezi atunci cand vrei sa slabesti sanatos si rapid.

"Sa tii toata viata cure de slabire este nociv, frustrant si ineficient. Plecand de la acest adevar, experimentat personal, am ajuns la concluzia ca singura varianta viabila este sa nu-ti bati joc de metabolismul tau si sa faci tot ce poti pentru a-l determina sa functioneze cat mai bine.
Iata cateva dintre obiceiurile care conduc in timp la un metabolism lent:

 

1. Postul negru tinut pana la apusul soarelui, urmat de excese alimentare.

2. Consumul constant (zilnic) de alimentele bogate in zahar si grasimi: prajituri, gogosi, produse de patiserie.

3. Consumul constant de bauturi indulcite cu zahar sau fructoza.

4. Sedentarismul.

5. Consumul constant de alcool.


CE POTI SA FACI:

1. Introdu miscarea in rutina zilnica.

2. Mareste-ti masa musculara.

3. Evita alcoolul, zaharul, grasimile.

4. Bea suficienta apa (35 ml/kg corp).

5. Mananca de cel putin trei ori pe zi alimente cu valoare nutritionala mare.

6. Nu renunta la alimentele bogate in proteine animale, cu putine grasimi (peste slab, curcan) pentru ca au cel mai mare efect termic (organismul consuma o cantitate mare de energie pentru digestia si metabolizarea lor). Concret, din totalul caloric de 100 de calorii al unei bucati de piept de curcan, 30 de calorii consuma organismul pentru digestie si metabolizare, in final rezultand un aport energetic de doar 70 de calorii.

CITESTE SI:
Gina Pistol, in imagini de groaza. Uite cum arata fara machiaj!
Gigi Becali, eliberat!
Imagini-soc cu Speak

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din vedete-din-romania

Expertul Acasa.ro, Monica Zainescu, make-up artist

Experti Stil

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda: La ce ma uit cand cumpar un palton, haina de iarna

Experti Stil

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda: Catifea – manevra vestimentara de toamna

Experti Stil

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda: La ce ma uit cand cumpar un palton, haina de iarna

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda, consultant de comunicare si stilist personal

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda: Cum sa-ti alegi blazerul/sacoul/taiorul

Expertul Acasa.ro, Gabi Urda, consultant de comunicare si stilist personal

Pune o intrebare