In trecut, Jamie declara ca avea un stil de viata haotic. Dormea doar trei ore si jumatate pe noapte iar alimentatia era dezechilibrata.
Si-a schimbat complet stilul de viata si alimentatia! Jamie sustine ca a gasit o formula-minune care l-a ajutat sa revina la forma lui atletica.
Secretul lui Jamie este un un somn odihnitor alaturi de o alimentatie echilibrata! Acesta a renuntat la alcool in timpul saptamanii si a inceput sa consume cat mai multe nuci, verdeturi si alge.
„Somnul a ajuns sa fie extrem de important pentru mine. Niciodata nu dormeam suficient si nu-i intelegeam importanta. Acum cand se face ora 22.00 merg la culcare. (...) O mana de nuci pe zi iti va adauga trei ani la durata ta de viata. In plus, iti injumatatesc «sansele» de a face infarct”, a declarat Jamie Oliver, conform okmagazine.ro.
Iata cat de bine arata acum!
Surse foto: hepta.ro
