In luna cadourilor, silueta ta a fost atacata din toate partile cu mancaruri, bauturi si dulciuri traditionale, astfel ca nu ar trebui sa te mire daca observi o crestere in greutate. Din fericire, sarbatorile s-au incheiat si poti, in sfarsit, sa revii la o alimentatie mai sanatoasa, fara sa mai existe riscul tentatiilor. La inceput de ianuarie, o cura de detoxifiere este binevenita, iar actrita Gwyneth Paltrow are un meniu senzational pentru tine.
In doar 3 zile, poti slabi usor si iti poti curata corpul de substantele nocive, daca urmezi planul alimentar propus de Gwyneth. Dupa cum stii, actrita este adepta unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii echilibrate si este foarte apreciata pentru felul in care arata la 41 de ani.
Cura de detoxifiere: ziua 1
Ora 7: un pahar de apa la temperatura camerei
Ora 8: un ceai de plante
Ora 10: shake de ghimbir (1 ceasca ceai rooibos, 1 ceasca lapte de migdale, 2 linguri unt de migdale, 1 lingurita scortisoara, 1/2 lingurita allspice, putina miere)
Ora 11:30: ceai de plante cu lamaie, supa de naut
Ora 16:00: pasta de linte cu nuci
Ora 18:00: quinoa cu legume
Cura de detoxifiere: ziua 2
Ora 7: un pahar de apa la temperatura camerei
Ora 8: un ceai de plante
Ora 10: ciocolata calda cu menta
Ora 11:30: ceai de plante cu lamaie, supa de morcovi
Ora 16:00: o mana de migdale si seminte
Ora 18:00: pui cu broccoli
Cura de detoxifiere: ziua 3
Ora 7: un pahar de apa la temperatura camerei
Ora 8: un ceai de plante
Ora 10: shake de avocado (1 avocado, o ceasca de supa de legume, 1 lingura de pasta miso, 1/2 ceasca lapte de migdale)
Ora 11:30: ceai de plante cu lamaie, salata de radacinoase
Ora 16:00: pasta de linte si nuci
Ora 18:00: somon cu legume
Cura de detoxifiere propusa de Gwyneth Paltrow tine doar 3 zile, timp in care organismul tau va fi curatat de toxine si de substantele grase nesanatoase. Dupa cele 3 zile, este bine sa introduci treptat si alte alimente in meniu, in special legume, fructe, cereale integrale, peste si salatate usoare.
Sursa foto: justjared.com
Noua iubita a lui Gerald Butler. E mai frumoasa decat Madalina Ghenea?
3 vedete sexy care se pregatesc sa devina mame
Amintiri din copilarie. Cele mai de pret amintiri ale vedetelor
